
Definição e Hipertrofia
Combinando Proteínas, Carboidratos e Timing para Maximizar Ganhos Musculares e Reduzir Gordura Alcançar um corpo definido, com músculos aparentes e baixo percentual de gordura (definição),
A minha história com a nutrição começou no palco do fisiculturismo, onde aprendi sobre disciplina, performance e superação. Mas foi diante do maior desafio da minha vida – o diagnóstico de um câncer linfático – que compreendi o verdadeiro poder da nutrição: a capacidade de transformar não só o corpo, mas também a saúde e a vida.
Recuperei minha saúde com o suporte da alimentação correta, o que me fez decidir ajudar outras pessoas a alcançarem seus próprios objetivos – seja superar uma doença, conquistar um novo corpo ou simplesmente viver melhor.
Hoje, como Nutricionista Clínico, Esportivo e Funcional, trago uma abordagem descomplicada, realista e eficiente. Não acredito em dietas radicais ou soluções milagrosas, mas sim em um plano personalizado, prazeroso e possível para cada pessoa.
Seja qual for a sua meta, posso te ajudar a transformá-la em realidade. Vamos juntos nessa jornada?
Tudo começa com você. Através de uma avaliação aprofundada do seu perfil, histórico e objetivos, compreendemos suas necessidades únicas para traçar a estratégia nutricional mais eficaz desde o primeiro passo.
Na consulta, discutimos suas preferências e rotina para co-criar um plano alimentar realista, prático e totalmente adaptado a você. Você sai com um direcionamento claro e aplicável imediatamente.
Capacitamos você com conhecimento e ferramentas práticas ('trocas inteligentes') para fazer escolhas conscientes e manter a constância, promovendo autonomia, liberdade alimentar e equilíbrio a longo prazo.
Seu sucesso é nosso compromisso. Oferecemos suporte contínuo via WhatsApp para ajustes, dúvidas e monitoramento, garantindo sua adaptação, adesão ao plano e a consolidação dos seus resultados.
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