“Antes de iniciar o acompanhamento com o Dr. Caio, eu achava que precisava passar fome para emagrecer. Aprendi a organizar minhas refeições, parei de viver no 8 ou 80 e o resultado veio de forma leve, sem dieta maluca e sem sofrimento.”

“Eu treinava há tempos, mas sentia que meu corpo não evoluía. Com o acompanhamento, entendi onde estava errando na alimentação e nos horários das refeições. Em poucas semanas percebi melhora na força, na recuperação e na evolução física.”

“Entrei pensando apenas em emagrecer, mas percebi mudanças muito maiores: disposição, intestino, relação com a comida e rendimento nos treinos. Foi a primeira vez que senti que estava cuidando da saúde de verdade, não apenas fazendo dieta.”

“Minha maior dificuldade era manter alimentação saudável com a rotina corrida. O Dr. Caio montou uma estratégia prática, com opções reais para o meu dia a dia. Consegui seguir sem sentir que estava vivendo em função da dieta.”